Hầu hết chị em phụ nữ nào cũng muốn có vóc dáng đẹp, thu hút người đối diện. Tuy nhiên, chị em cần giảm cân, giữ dáng một cách an toàn cho sức khỏe. Mật ong là một trong những phương pháp giảm cân, giữ dáng hiệu quả mà chị em nên tìm hiểu. Dưới đây là cách pha nước mật ong giảm cân giúp chị em tự tin chinh phục vóc dáng.
Trong một thời gian dài, nếu kiên trì thực hiện những cách pha nước mật ong này, chị em sẽ đạt được kết quả mong muốn:
1. Cách pha nước mật ong giảm cân với chanh
Cách truyền thống này hầu như chị em phụ nữ nào cũng đã biết. Tuy nhiên, nếu đã thực hiện nhưng không giảm được cân nào thì đừng lo. Đó là do họ đã dùng sai cách, hay có những hoạt động ăn uống không phù hợp cũng làm ảnh hưởng. Để phát huy hết hiệu quả mà nó đem lại, chị em còn cần có kế hoạch tập luyện thể dục, ăn uống cho phù hợp.
Nguyên liệu chuẩn bị
Để có được một cốc nước mật ong chanh, chị em cần:
- ¼ quả chanh
- 1 muỗng mật ong
- 1 ly nước ấm
Các bước thực hiện
Vào buổi sáng, trước khi ăn sáng tầm 30 phút. Chị em pha chanh và mật ong vào một cốc nước ấm tầm 35 độ. Thời điểm tốt nhất để uống là sau khi ngủ dậy và rửa mặt. Sau khi uống thì chị em mới vệ sinh cá nhân và ăn sáng.
Vào buổi tối, pha nước mật ong chanh như buổi sáng nhưng uống trước khi ngủ 30 phút. Nếu có thói quen ngủ muộn, nên uống vào 10 – 11 giờ tối.
Vào hai thời điểm này trong ngày, nước mật ong chanh có thể phát huy tối đa tác dụng. Hơn nữa còn không gây ra bệnh đau dạ dày trong tình trạng đói.
2. Cách giảm cân bằng mật ong kết hợp nước ấm, gừng
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách pha nước mật ong giảm cân này vô cùng an toàn, hiệu quả. Chị em cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Mật ong
- 1 miếng gừng tươi
- 1 cốc nước sạch
Các bước thực hiện
Đầu tiên chị em thái nhỏ gừng thành từng lát. Đun sôi gừng cùng với nước lọc sạch, sau đó để nguội còn tầm 30 độ. Sau đó cho mật ong vào cốc nước gừng và khuấy đều.
Trước khi ngủ 30 phút, uống nước mật ong gừng sẽ giúp chị em giảm cân, ngủ ngon hơn.
3. Mật ong kết hợp với quế giúp giữ dáng
Nguyên liệu chuẩn bị
Quế cùng kết hợp với mật ong tạo ra nước uống thơm, ngon lại có tác dụng giữ dáng hiệu quả. Chị em cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Thanh quế hoặc bột quế
- Mật ong nguyên chất
- Nước sạch
Các bước thực hiện
Để kết hợp quế cùng mật ong thành thức uống giảm cân, chị em có thể làm như sau:
Đối với thanh quế: Cho thanh quế vào nước đun sôi và để nguội còn tầm 35 độ. Sau đó cho mật ong vào và khuấy đều.
Đối với bột quế: Pha bột quế và mật ong vào cốc nước ấm theo tỉ lệ 1:1. Chị em nên uống vào trước khi ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút để phát huy được tác dụng
4. Mật ong pha với nước trà xanh
Nguyên liệu chuẩn bị
Nguyên liệu chuẩn bị vô cùng đơn giản: lá trà xanh, nước lọc và mật ong. Chị em sẽ được thưởng thức một thức uống có hương vị tuyệt vời.
Các bước thực hiện
Trà xanh có chứa nhiều chất giúp tan mỡ và chống oxy hóa vô cùng tốt. Còn mật ong có chức năng kháng khuẩn cực tốt. Khi kết hợp hai thứ này, chúng ta sẽ có được thức uống vừa giảm cân, giảm mỡ vô cùng hiệu quả, mà lại thơm ngon.
Uống trước bữa ăn còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Quá trình này hỗ trợ lưu trữ những chất dinh dưỡng, loại bỏ chất béo làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân.
5. Giảm cân hiệu quả cùng mật ong và bưởi
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách pha nước mật ong giảm cân hiệu quả đó là kết hợp cùng vỏ bưởi. Nước bưởi mật ong có hương vị tuyệt hảo, vị ngọt ngọt vấn vương ở đầu lưỡi. Còn là thức uống giúp giảm mỡ, làm đẹp dáng vô cùng hiệu quả. Tin rằng đây là thức uống đa số chị em sẽ rất thích. Để làm ra một ly mật ong bưởi, chị em cần:
- Vỏ bưởi
- Mật ong nguyên chất
- Nước sạch
- Đường phèn
Các bước thực hiện
Đầu tiên, cần thái nhỏ vỏ bưởi, sau đó ngâm trong nước muối 1 giờ. Sau đó, đun sôi cùng với nước lọc trong vòng 10 phút để loại đi vị đắng.
Đun sôi vỏ bưởi cùng với tép bưởi, 1 nhúm muối, 100g đường phèn cùng với 1 lít nước trong vòng 1 tiếng. Trong quá trình đun, nếu thấy sôi thì vặn lửa nhỏ dần.
Trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều vitamin C và các axit có tác dụng làm giảm mỡ, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, tính mát của bưởi còn giúp loại bỏ các chất béo dư thừa, những chất cặn bã là nguyên nhân gây ra mỡ thừa.
Trà bưởi mật ong là một thức uống tốt cho sức khỏe, có hương vị thơm ngon mà nhiều chị em rất ưa chuộng. Đây là một công thức giảm cân vô cùng, hiệu quả chỉ với cách làm vô cùng đơn giản, an toàn.
Xem thêm: Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc với 5 bước đơn giản tại nhà
Có rất nhiều cách pha nước mật ong giảm cân hiệu quả, giúp chị em tự tin khi có vóc dáng đẹp. Trên đây là những phương pháp an toàn, lại dễ thực hiện tại nhà, được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả, mọi người cần có kế hoạch tập thể dục, ăn uống phù hợp.
Bình luận