Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ ngày càng ra tăng. Họ đặc biệt quan tâm đến việc giữ gìn một vóc dáng đẹp, quyến rũ. Một trong những phương pháp để duy trì hình thể chuẩn của phụ nữ đó là sử dụng nước bí đao. Đây là loại đồ uống làm thân quen với mọi người, dễ làm ở nhà. Cùng tìm hiểu cách nấu nước sâm bí đao giảm cân hiệu quả thôi nào!

Bí đao là loại thực phẩm thân quen với người Việt Nam, là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon. Bên cạnh đó, nó còn được biết tới với nhiều công dụng cực kì hữu ích. Chẳng hạn: chữa bệnh tim mạch, nóng trong người, bệnh huyết áp, phòng táo bón, chống ho, …Với thành phần nhiều nước, không chứa chất béo, bí đao được chị em tin dùng như một sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Chị em mong muốn sở hữu số đo hình thể chuẩn nên biết cách nấu nước sâm bí đao giảm cân để đạt được mong ước của mình.

2. Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu nước sâm bí đao

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu để có thể bắt tay vào làm nước sâm bí đao. Nguyên liệu cần có:

Nguyên liệu  nấu sâm bí đao giảm cân

Nguyên liệu nấu sâm bí đao giảm cân

  • 1 kg bí đao
  • 1 quả la hán ( bạn có thể tìm mua trong các cửa hàng thuốc bắc).
  • 6gr thục địa ( bạn có thể tìm mua trong cách cửa hàng thuốc bắc).
  • 1 bó lá dứa tạo hương thơm cho nước bí đao.
  • 2 khúc mía.
  • 100 – 200g đường tùy khẩu vị từng người.

3. Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân hiệu quả

Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân

Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần thiết, bạn có thể bắt tay vào thực hiện thôi nào! Đây sẽ là hướng dẫn chi tiết cách nấu nước sâm bí đao giảm cân đơn giản, ngon cho bạn ngay tại nhà.

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đao: rửa sạch quả bí đao, cắt khúc, bạn nên chú ý rằng khi cắt không cần gọt bỏ vỏ ngoài và ruột. Một bí quyết cực kì quan trọng để tạo nên nước sâm bí đao ngon nhất là bạn nên lựa chọn quả bí đao già.

Với các nguyên liệu phụ, ta lần lượt thực hiện như sau: quả la hán bẻ ra, thục địa cắt thành từng miếng độ dày vừa phải. Mía tước bỏ vỏ và chẻ ra thành từng khúc nhỏ. Lá dứa rửa thật sạch sẽ, bó lại thành một bó gọn gàng

Vậy là công đoạn sơ chế nguyên liệu đã hoàn thành, chúng ta cùng chuyển sang bước tiếp theo trong quá trình nấu nước sâm bí đao giảm cân thôi.

Bước 2: Sau đây là cách nấu nước sâm bí đao giảm cân cực kì đơn giản dành cho bạn

Đun nước sôi rồi cho lần lượt các nguyên liệu đã được sơ chế sẵn vào nồi: bí đao, la hán, thục địa, mía. Đun cho tới khi hỗn hợp sôi, sau đó ta bắt đầu điều chỉnh nhiệt độ bếp nấu, cho nhỏ lửa đi. Tiếp tục tiến hành đun hỗn hợp trong vòng 25 – 30 phút cho đến khi bí đao chiên mềm. Khi đó, cho thêm lá dứa đã rửa sạch vào nồi, để lửa liu riu trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút rồi tắt bếp.

Bước 3: Để nguội và bảo quản nước sâm bí đao sau khi nấu chín

Khi đã hoàn thành, để nồi nước sâm bí đao nguội bớt. Sau khi nồi nước đã nguội, ta sử dụng rây để lọc phần bí đao, la hán, thục địa … và lấy nước. Để phần nước vừa được lọc và trong bình, đậy nắp kín cẩn thận và bảo quản chúng trong môi trường mát, tốt nhất là nên để trong tủ lạnh rồi dần dần sử dụng.

Thành quả nước sâm bí đao

Nước sâm chiết suất từ bí đao được coi là chế biến thành công khi thành quả thu được có màu đỏ nâu. Đặc biệt vị của nước sâm mang vị ngọt thanh mát, dìu dịu. Đó là hương vị của quả la hán, thục địa mang lại chứ không phải nhờ vị của đường

Ly trà sâm bí đao mát lạnh

Ly trà sâm bí đao mát lạnh

Ngoài áp dụng hướng dẫn trên, để hương vị nước sâm bí đao thêm cuốn hút bạn có thể tự sáng tạo thêm. Cách đơn giản nhất là thử kết hợp những nguyên liệu nêu trên cùng một số loại thảo mộc. Nước sâm bí đao của bạn hứa hẹn sẽ mang tới những hương vị tuyệt vời, vừa ngọt ngào, vừa thanh mát.

4. Một số lưu ý khi sử dụng nước sâm bí đao để giảm cân

Nước bí đao là loại nước có công dụng tuyệt vời, giúp thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể và giảm cân an toàn, hiệu quả. Song, trà sâm bí đao có thể gây ảnh hưởng không tốt với những bệnh nhân có tiền sử các bệnh liên quan đến huyết áp. Khi sử dụng nó, người bị huyết áp thấp rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, tụt huyết áp, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Loại trà sâm này phù hợp nhất với đối tượng béo phì, thừa cân và đang có nhu cầu giảm cân.

Có thể nói, nước sâm bí đao là liều thuốc giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả và được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng hiện nay.. Những ai đang có mong muốn sở hữu body chuẩn thì nên học cách nấu nước sâm bí đao giảm cân.

Leave a Comment