Chu kì kinh nguyệt thể hiện sự bình thường trong vấn đề sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, khi đi làm xa hoặc du lịch mà rơi vào thời điểm hành kinh thì quả là rất khó chịu và gây ra bất tiện. Do đó mà cách làm chậm kinh 1 tuần dưới đây sẽ giúp bạn tự chủ động điều chỉnh chu kì kinh nguyệt an toàn.
Những cách làm chậm kinh 1 tuần an toàn
Hướng dẫn bạn cách làm chậm kinh 1 tuần an toàn nhất với những phương pháp đơn giản như: đồ uống, thực phẩm, luyện tập thể dục thể thao, thuốc chậm kinh,… Hãy cùng tham khảo ngay nội dung sau đây.
Cách làm chậm kinh 1 tuần bằng đồ uống
Có rất nhiều loại đồ uống giúp bạn thực hiện cách làm chậm kinh 1 tuần hiệu quả. Trong đó hiệu quả và an toàn như là: nước lọc, nước lá mâm xôi, giấm táo pha loãng,… Do đó, tùy thuộc vào cơ địa cũng như sở thích mà bạn có thể chọn uống loại nước phù hợp nhất.
Uống nước lọc làm chậm kinh 1 tuần
Nước lọc rất tốt cho sức khỏe, giúp tuần hoàn máu, thải độc và đặc biệt là làm đẹp da. Ngoài ra, uống nhiều nước lọc cũng là một phương pháp hiệu quả nhất giúp cho phụ nữ chậm kinh nguyệt an toàn.
Khi thực hiện bổ sung nhiều nước vào cơ thể, chúng sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình rụng trứng, từ đó đem lại hiệu quả cao. Đây là một phương pháp giúp kéo dài thời gian đến ngày kinh nguyệt hiệu quả và an toàn hàng đầu.
Nước giấm táo pha loãng
Giấm táo là một trong những loại thức uống được dùng trong làm đẹp và điều trị sức khỏe. Chúng có tác dụng làm đẹp da, ngăn chặn tình trạng lão hóa, đặc biệt là làm chậm quá trình oxy hóa. Ngoài ra, giấm táo còn có tác dụng như một cách làm chậm kinh 1 tuần hiệu quả.
Trước ngày hành kinh, bạn hãy sử dụng khoảng 2 đến 3 thìa giấm táo pha loãng với nước ấm để uống. Đây là cách rất tốt cho hiệu quả nếu bạn muốn làm chậm kinh 1 tuần. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý phải chọn mua loại giấm táo an toàn, uy tín.
Nước lá mâm xôi
Lá mâm xôi có thể làm chậm kinh an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, trong lá mâm xôi có chứa Niacin và Fragrine có tác dụng làm chậm ngày hành kinh. Do đó rất tốt khi thực hiện để làm nước uống nếu bạn muốn làm chậm kinh nguyệt của mình lại.
Để thực hiện, bạn hãy tiến hành lấy 1 nắm lá mâm xôi. Sau đó bỏ vào ấm chứa khoảng 2 chén nước đầy, đun lửa nhỏ khoảng 15 phút và tắt bếp. Sau đó chắt lấy nước này để uống. Lưu ý sử dụng khoảng 2,3 lần/ngày và đều trong khoảng 3-5 ngày sẽ có tác dụng.
Nước đun rễ nhân sâm
Rễ nhân sâm kết hợp với cây bạch chỉ là một lựa chọn rất tốt nếu bạn muốn thực hiện cách làm chậm kinh 1 tuần. Bạn chỉ cần đun nước với rễ nhân sâm và cây bạch chỉ. Sau đó thực hiện uống đều đặn hằng ngày là sẽ điều hòa và làm chậm kinh nguyệt.
Tuy nhiên, nhân sâm khá đắt đỏ nên bạn cũng cần cân nhắc nếu muốn sử dụng phương pháp này. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước nhân sâm hoặc các thực phẩm có chứa nhân sâm cũng rất tốt cho sức khỏe.
Cách làm chậm kinh 1 tuần bằng thực phẩm
Thực phẩm cung cấp lượng chất dinh dưỡng cho con người. Trong đó, có những loại thực phẩm chứa các chất có khả năng làm chậm quá trình rụng trứng. Do đó có thể sử dụng như một cách làm chậm kinh 1 tuần bằng thực phẩm an toàn và đơn giản.
Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến bạn những cách làm chậm kinh 1 tuần đơn giản và cực kì dễ sử dụng bằng những loại thực phẩm rất dễ tìm và nấu.
Đậu xanh
Đậu xanh được mệnh danh là loại đậu “quốc dân” bởi chúng có rất nhiều dinh dưỡng và điều trị nhiều bệnh. Không những thế, đậu xanh còn được chứng minh là có khả năng trì hoãn thời gian hành kinh.
Những thành phần hoạt chất Flavonoid có trong đậu xanh giúp chúng ức chế một phần quá trình rụng trứng, từ đó rất hiệu quả để làm chậm kinh nguyệt.
Để thực hiện được điều này, bạn có thể lấy một ít hạt đậu xanh (trong dân gian thường lấy 9 hạt đậu xanh) nhai sống và nuốt. Bạn sẽ thấy rất bất ngờ vì thời gian hành kinh bắt đầu chậm lại.
Rau răm
Rau răm là một trong những loại rau gia vị được sử dụng nhiều với các món ăn hằng ngày. Đối với sắc đẹp, rau răm cũng hỗ trợ rất nhiều trong quá trình làm sáng da, trị mụn. Không những thế, chúng ta còn có thể sử dụng rau răm như một cách làm chậm kinh 1 tuần hiệu quả.
Để thực hiện làm chậm ngày hành kinh bằng rau răm. Chúng ta sử dụng chúng thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày hoặc các thực đơn ăn uống. Lưu ý: bạn nên thực hiện phương pháp làm chậm kinh nguyệt cách trước 1-2 tuần để đảm bảo tỉ lệ thành công cao hơn.
Chanh tươi
Quả chanh tươi là một trong những thực phẩm có thể làm chậm quá trình hành kinh. Vì vậy, nếu muốn trì hoãn quá trình hành kinh thì bạn có thể sử dụng chanh tươi để làm được điều này.
Để thực hiện được phương pháp này, bạn hãy lấy chanh tươi rửa sạch. Sau đó cắt thành lát mỏng rồi sử dụng để nhai. Trường hợp ăn chanh tươi quá khó vì chua thì bạn có thể pha nước chanh không đường. Lưu ý nên thực hiện trước ngày hành kinh 1 tuần.
Rau mùi tây
Mùi tây là một loại rau thường được sử dụng để xào, nấu canh. Mùi tây hay ngò tây còn có thể ăn sống và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, rau mùi tây có tác dụng làm chậm quá trình hành kinh an toàn.
Để thực hiện được phương pháp này, bạn cần thực hiện song song: sử dụng mùi tây trong các món ăn hằng ngày trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần; sử dụng rau mùi tây nấu nước để uống. Nên uống và thực hiện các phương pháp này 2-3 lần/ngày.
Súp đậu lăng
Súp đậu lăng có khả năng làm chậm kinh rất an toàn. Khi cần phải trì hoãn lại quá trình hành kinh, bạn nên thực hiện ăn súp đậu lăng trước 1 tuần. Đặc biệt, món ăn này chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
Súp đậu lăng thực hiện khá đơn giản. Đầu tiên, bạn hãy đem đậu lăng đi rửa sạch và để ráo. Tiếp theo cho đậu lăng và một phần vừa đủ nước. Sau đó hầm đến khi đậu lăng nhừ đi. Bạn hãy nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp. Sau đó múc súp ra bát sử dụng. Nên ăn súp khi còn nóng.
Luyện tập thể dục thể thao để làm chậm kinh
Luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao và đột ngột là cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Đặc biệt, khi luyện tập thể dục, cơ thể sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, vì vậy mà cũng không còn quá nhiều để có thể kích hoạt được chu kỳ kinh nguyệt xảy ra.
Vì lý do đó, đây là cách làm chậm kinh 1 tuần hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao hơn bình thường là được.
Tuy nhiên, lưu ý không nên tập luyện quá sức của bản thân bởi tập luyện không đúng và đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Đây cũng là cách làm chậm kinh nghiệm không được khuyến khích. Nhất là với những bạn yếu sức, rất dễ rơi vào tình trạng mất sức và ngất xỉu.
Cách làm chậm kinh 1 tuần bằng thuốc
Phương pháp cuối cùng mà rất nhiều người áp dụng, cũng là phương pháp hiệu quả nhất. Tuy nhiên về độ an toàn thì phụ thuộc khá nhiều cơ địa và loại thuốc mà mỗi người sử dụng. Dưới đây là một số loại thuốc bạn có thể sử dụng để làm chậm kinh 1 tuần.
Thuốc làm trì hoãn kinh nguyệt
Đây là một trong những loại thuốc hàng đầu có khả năng trì hoãn kinh nguyệt. Thuốc này có khả năng ức chế quá trình bong lớp niêm mạc tử cung. Từ đó có thể trì hoãn kéo dài thời gian đến ngày hành kinh.
Thành phần chủ yếu trong loại thuốc trì hoãn này là hormone progesterone. Thời điểm tốt nhất bạn nên uống là khoảng 3 đến 4 ngày trước ngày hành kinh. Tuy nhiên sử dụng thuốc cần phải có sự kê đơn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bạn.
Thuốc tránh thai hằng ngày
Thuốc tránh thai ngoài tác dụng ngăn có thai ngoài ý muốn mà còn có tác dụng giúp trì hoãn thời gian hành kinh. Bạn chỉ cần uống đều đặn mỗi ngày 1 viên là có thể trì hoãn rồi. Cho đến khi không muốn trì hoãn thời gian hành kinh nữa thì hãy ngưng uống.
Thời điểm tốt nhất là bạn nên uống từ 3-5 ngày trước khi hành kinh. Tuy nhiên, lời khuyên là bạn không nên uống quá nhiều những loại thuốc tránh thai này vì có thể dẫn đến tình trạng vô sinh.
Thuốc Orgametril
Orgametril là một loại thuốc chuyên trị tình trạng rong kinh. Vì vậy chúng có khả năng làm chậm thời gian đến ngày hành kinh hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên khi uống loại thuốc này cần có sự kê đơn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Lưu ý khi thực hiện làm chậm kinh nguyệt
Trì hoãn kinh nguyệt không phải là một việc làm tốt với sức khỏe. Bởi chúng can thiệp vào quá trình diễn ra phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể bạn. Đây là việc làm không được các chuyên gia, y bác sĩ khuyến khích sử dụng. Song, nếu trường hợp gấp, bạn cần lưu ý:
- Nên kết hợp nhiều phương pháp cùng nhau. Luôn theo dõi sức khỏe để đảm bảo an toàn với mỗi phương pháp. Hiệu quả nhiều hay ít hoàn toàn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.
- Nên sử dụng thức uống, thực phẩm. Khi không mang lại hiệu quả bạn mới nên sử dụng đến thuốc.
- Trong độ tuổi dậy thì, tuyệt đối không nên sử dụng các phương pháp làm chậm kinh. Bởi nội tiết tố trong cơ thể lúc này chưa ổn định và có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt về sau.
- Không lạm dụng những phương pháp trì hoãn kinh nguyệt. Không lạm dụng các cách làm chậm kinh 1 tuần bởi chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chu kì kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn nội tiết tố. Đặc biệt là có thể khó thụ thai, thậm chí là gây vô sinh.
Trên đây là toàn bộ những thông tin mà VietReview muốn chia sẻ đến bạn về cách làm chậm kinh 1 tuần. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp và hỗ trợ bạn tốt hơn trong trường hợp gấp cần phải trì hoãn ngày hành kinh.
Xem thêm:
Bình luận