Nước ép ổi là một trong những loại thức uống trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe. Trong bài viết này, VietReview sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố ngon hấp dẫn.
Tại sao nên dùng nước ép ổi hằng ngày?
Nước ép ổi có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt trong thành phần nước ép ổi còn có nhiều caxin, vitamin C, chất xơ. Vì vậy, khi dùng nước ép ổi sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch và làm đẹp da.
Những công dụng khi sử dụng nước ép ổi:
- Nước ép ổi giúp kích thích hệ miễn dịch từ đó phòng ngừa nhiều bệnh tật. Bởi trong nước ép ổi có một lượng lớn vitamin C giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh được các bệnh cảm cúm. Đặc biệt có thể giúp giảm ho hiệu quả.
- Nước ép ổi là một cách giúp làm mịn da, chống lão hóa da. Đặc biệt là phục hồi các vết thương nhanh hơn, ngừa tình trạng mụn trên da.
- Nước ép ổi còn giúp làm ổn định huyết áp. Đặc biệt rất thích hợp với những người có huyết áp cao, giảm lượng cholestorol trong máu. Rất tốt cho hệ tim mạch.
- Ngoài ra, nước ép ổi còn có trong thực đơn giảm cân. Giúp bạn điều hòa chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Rất thích hợp cho các bạn đang muốn giảm cân hoặc phối hợp giảm cân cùng với các loại thực phẩm khác.
Như vậy, có thể nói nước ép ổi rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là hệ miễn dịch và hệ tim mạch. Hãy thường xuyên uống nước ép ổi hằng ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố
Cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố rất đơn giản. Bạn chỉ cần chọn loại ổi ngon, không bị lạt khi ăn, là chúng ta đã dễ dàng làm được một ly nước ép ổi ngon hấp hẫn rồi.
Nguyên liệu
Để thực hiện cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố, bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- 1kg ổi
- 20 gram đường
- 2 gram muối
- 100 gram đá viên (nên sử dụng đá tự làm để đảm bảo an toàn)
Hướng dẫn cách làm
Bước 1. Đầu tiên các bạn thực hiện rửa sạch quả ổi, sau đó tiến hành cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt. Lưu ý hãy để lại phần vỏ bởi trong đó có chứa rất nhiều vitamin C.
Bước 2. Sau khi đã tiến hành rửa sạch, các bạn để ráo nước. Tiếp theo chuẩn bị máy ép hoặc máy xay sinh tố. Nếu sử dụng cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố thì cần chuẩn bị thêm một tấm vải lọc bã.
Bước 3. Tiến hành cho toàn bộ phần ổi vào máy ép. Hoặc cho toàn bộ phần ổi vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Bước 4. Cho hỗn hợp nước ép ra ly. Nếu sử dụng dụng máy xay sinh tố thì dùng một tấm vải lọc. Sau đó lọc bỏ phần bã đi. Tiếp theo cho ra một chiếc cốc.
Bước 5. Cho vào đường và muối, dùng thìa khuấy đều đến khi đường tan hoàn toàn.
Bước 6. Cho thêm đá vào và thưởng thức.
Lưu ý: bạn hãy thực hiện cho thêm đá vào ít hoặc nhiều phụ thuộc vào sở thích. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm muối hoặc không. Tuy nhiên khi thêm muối vào sẽ giúp cho phần nước ép của chúng ta đậm đà hơn nhiều. Ngoài ra bạn cũng có thể làm nước ép ổi bằng máy ép trái cây.
Lưu ý khi uống nước ép ổi
Một số lưu ý khi chúng ta xay nước ép ổi để ngon như sau:
- Loại bỏ hoàn toàn hạt khi xay, bởi nếu còn hạt thì hạt sẽ bị bể ra, từ đó khiến cho món thức uống của chúng ta không được ngon khi sử dụng.
- Có thể sử dụng thêm một số loại trái cây để mix cùng nước ép ổi như: nước ép táo, nước ép dưa hấu, nước ép xoài, nước ép bưởi,…
- Nước ép ổi nên uống sau khi ăn để tránh gây cồn cào ruột. Không nên uống khi đang đói bụng.
- Có thể sử dụng nước ép ổi hằng ngày. Tuy nhiên một ngày chỉ nên sử dụng khoảng tối đa 200ml nước ép ổi để cho hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là toàn bộ hướng dẫn bạn cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hoàn thành thành công thức uống này để giải khát, đồng thời chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp vào những ngày thời tiết oi bức nhé.
Xem thêm:
Bình luận