5 cách làm sinh tố cà chua bổ dưỡng ngày hè

Sinh tố cà chua là một trong những loại sinh tố rất ngon và bổ dưỡng được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là phụ nữ. Sinh tố cà chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bài viết này, VietReview sẽ chia sẻ đến bạn 5 cách làm sinh tố cà chua ngon bổ dưỡng cho ngày hè.

Cách làm sinh tố cà chua với chuối và dâu

Cà chua kết hợp với chuối và dâu là một thức uống mát lạnh giải nhiệt ngày hè. Không những vậy, đây là còn thức uống tuyệt vời giúp các chị em giảm cân và thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh.

Cách làm sinh tố cà chua với chuối và dâu
Cách làm sinh tố cà chua với chuối và dâu

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 10 trái dây tây tươi chín cắt cuống rửa sạch (nên ngâm muối khoảng 3 phút)
  • 3 trái chuối sứ chín (không nên dùng chuối chín quá kĩ sẽ nhiều đường)
  • 2 trái cà chua lớn bỏ cuống bỏ hạt
  • 300 ml sữa tươi không đường
  • Đường và sữa đặc có đường (thêm vào nếu muốn và điều chỉnh độ ngọt theo ý bạn)
  • Đá xay hoặc đá bi

Hướng dẫn cách pha chế:

Bước 1. Thực hiện cho toàn bộ phần dâu tây, chuối và cà chua vào trong máy xay sinh tố.

Bước 2. Thêm vào 300 ml sữa tươi không đường

Bước 3. Xay toàn bộ hỗn hợp đến khi nhuyễn hoàn toàn

Nếu bạn uống ngọt: Tiếp tục thêm vào đường hoặc sữa đặc có đường và xay

Nếu bạn uống lạnh: Tiếp tục cho thêm đá xay hoặc đá bi vào trong máy xay, xay đến khi đá hoàn toàn nhuyễn hòa cùng với sinh tố. Lưu ý: có thể để trong ngăn mát tủ lạnh nếu bạn không dùng đá.

Cách làm sinh tố cà chua bi với xoài

Cà chua bi kết hợp với xoài là một thức uống mát lạnh giải nhiệt ngày hè. Đặc biệt, xoài bạn nên sử dụng loại có vị hơi chua sẽ cho cảm giác uống ngon hơn rất nhiều. Không nên sử dụng xoài quá chín khi uống sẽ không ngon. Cà chua bi nên loại bỏ hạt hoặc không tùy theo sở thích của bạn.

Cách làm sinh tố cà chua bi với xoài
Cách làm sinh tố cà chua bi với xoài

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 1 trái xoài vừa chín tới
  • 10 trái cà chua bi (bỏ hạt hoặc không tùy theo sở thích)
  • 150 ml sữa tươi không đường
  • Đường và sữa đặc có đường (thêm vào nếu muốn và điều chỉnh độ ngọt theo ý bạn)
  • Đá xay hoặc đá bi

Hướng dẫn cách pha chế:

Bước 1. Thực hiện cho toàn bộ phần xoài và cà chua vào trong máy xay sinh tố.

Bước 2. Thêm vào 150 ml sữa tươi không đường

Bước 3. Xay toàn bộ hỗn hợp đến khi nhuyễn hoàn toàn

Nếu bạn uống ngọt: Tiếp tục thêm vào đường hoặc sữa đặc có đường và xay

Nếu bạn uống lạnh: Tiếp tục cho thêm đá xay hoặc đá bi vào trong máy xay, xay đến khi đá hoàn toàn nhuyễn hòa cùng với sinh tố. Lưu ý: có thể để trong ngăn mát tủ lạnh nếu bạn không dùng đá.

Cách làm sinh tố cà chua đơn giản truyền thống

Bạn là người không thích kết hợp với quá nhiều trái cây vào cùng một ly sinh tố. Bạn yêu thích vị nguyên bản của cà chua nhất. Vậy bạn nên chọn ngay thức uống này. Sinh tố cà chua truyền thống chỉ sử dụng cà chua xay nhuyễn là một thức uống rất bổ dưỡng.

Cách làm sinh tố cà chua đơn giản truyền thống
Cách làm sinh tố cà chua đơn giản truyền thống

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 5 trái cà chua vừa (rửa sạch bỏ cuống bỏ hạt)
  • 150 ml sữa tươi không đường (nếu không uống hoàn toàn có thể xay không cà chua)
  • Đường và sữa đặc có đường (thêm vào nếu muốn và điều chỉnh độ ngọt theo ý bạn)
  • Đá xay hoặc đá bi

Hướng dẫn cách pha chế:

Bước 1. Thực hiện cho toàn bộ phần cà chua vào trong máy xay sinh tố.

Bước 2. Thêm vào 150 ml sữa tươi không đường

Bước 3. Xay toàn bộ hỗn hợp đến khi nhuyễn hoàn toàn

Nếu bạn uống ngọt: Tiếp tục thêm vào đường hoặc sữa đặc có đường và xay

Nếu bạn uống lạnh: Tiếp tục cho thêm đá xay hoặc đá bi vào trong máy xay, xay đến khi đá hoàn toàn nhuyễn hòa cùng với sinh tố. Lưu ý: có thể để trong ngăn mát tủ lạnh nếu bạn không dùng đá.

Cách làm sinh tố cà chua với rau bina

Rau bina là một loại thực vật chứa nhiều kẽm, vitamin K, canxi đặc biệt rất tốt cho hệ vận động. Tăng cường sức khỏe của cơ xương khớp. Khi kết hợp với cà chua sẽ cho ra thức uống đảm bảo giải nhiệt ngày hè mà lại nâng cao nguồn năng lượng trong cơ thể.

Cách làm sinh tố cà chua với rau bina
Cách làm sinh tố cà chua với rau bina

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 5 trái cà chua vừa (rửa sạch bỏ cuống bỏ hạt)
  • 50 gram rau bina tươi (rửa sạch và cắt nhỏ từng khúc bằng đốt ngón tay)
  • 150 ml nước lọc
  • 1 trái chanh
  • Đường và sữa đặc có đường (thêm vào nếu muốn và điều chỉnh độ ngọt theo ý bạn)
  • Đá xay hoặc đá bi

Hướng dẫn cách pha chế:

Bước 1. Thực hiện cho toàn bộ phần cà chua và rau bina vào trong máy xay sinh tố.

Bước 2. Thêm vào 150 ml nước lọc

Bước 3. Xay toàn bộ hỗn hợp đến khi nhuyễn hoàn toàn. Cuối cùng thêm vào 1 ít chanh để cho cảm giác vị chua được ngon hơn.

Nếu bạn uống ngọt: Tiếp tục thêm vào đường hoặc sữa đặc có đường và xay

Nếu bạn uống lạnh: Tiếp tục cho thêm đá xay hoặc đá bi vào trong máy xay, xay đến khi đá hoàn toàn nhuyễn hòa cùng với sinh tố. Lưu ý: có thể để trong ngăn mát tủ lạnh nếu bạn không dùng đá.

Cách làm sinh tố cà chua với táo

Táo khi kết hợp với cà chua sẽ cho một thức uống cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn. Đặc biệt, nếu sử dụng thường xuyên sẽ là một thức uống trong thực đơn ăn kiêng rất tuyệt vời nên sử dụng hằng ngày.

Cách làm sinh tố cà chua với táo
Cách làm sinh tố cà chua với táo

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 5 trái cà chua vừa (rửa sạch bỏ cuống bỏ hạt)
  • 1 trái táo tươi (rửa sạch và cắt từng miếng nhỏ vừa ăn)
  • 50 ml sữa tươi không đường
  • Đường và sữa đặc có đường (thêm vào nếu muốn và điều chỉnh độ ngọt theo ý bạn)
  • Đá xay hoặc đá bi

Hướng dẫn cách pha chế:

Bước 1. Thực hiện cho toàn bộ phần cà chua và táo tươi vào trong máy xay sinh tố.

Bước 2. Thêm vào 50 ml sữa tươi không đường (nếu không dùng có thể thay bằng nước lọc)

Bước 3. Xay toàn bộ hỗn hợp đến khi nhuyễn hoàn toàn.

Nếu bạn uống ngọt: Tiếp tục thêm vào đường hoặc sữa đặc có đường và xay

Nếu bạn uống lạnh: Tiếp tục cho thêm đá xay hoặc đá bi vào trong máy xay, xay đến khi đá hoàn toàn nhuyễn hòa cùng với sinh tố. Lưu ý: có thể để trong ngăn mát tủ lạnh nếu bạn không dùng đá.

Như vậy trên đây là toàn bộ hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua ngon nhất tại nhà với 5 công thức phổ biến. Hy vọng bài viết sẽ giúp cho bạn đọc tìm được hương vị sinh tố cà chua tốt cho sức khỏe, hợp khẩu vị và đặc biệt là giải nhiệt cho ngày hè nóng bức này.

Xem thêm:

Bình luận

Bình luận