Giảm mỡ bụng bằng gừng là cách rất nhanh và hiệu quả tại nhà. Ngoài ra, gừng còn rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị cảm lạnh. Trong bài viết này, VietReview sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng gừng để giảm mỡ bụng. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất.

Nội dung chính

Vì sao gừng tươi giảm mỡ bụng hiệu quả

Gừng có khả năng giảm mỡ bụng bởi chúng chứa các chất giúp đốt cháy lượng mỡ nhanh. Đặc biệt tính nóng sẽ làm cho dạ dày hoạt động hiệu quả. Qua đó mà giúp cho việc tiêu hóa nhanh hơn, không bị tích mỡ sau khi ăn.

Hiệu quả nhất chính là gừng tươi. Để chọn gừng tốt nhất bạn nên chọn loại gừng củ nhỏ, màu đậm. Không nên chọn gừng to quá, màu nhạt. Bởi những loại gừng này thường có mùi không được thơm nồng như loại gừng ta.

Khi sơ chế gừng cần chú ý loại bỏ hoàn toàn bụi đất. Nếu có thể để vỏ được thì chúng ta hoàn toàn có thể để nguyên vỏ nhằm chế biến. Nếu trường hợp đất dính quá nhiều thì sẽ khiến cho lớp vỏ trầy, lúc này nên gọt sạch vỏ.

Khi lựa chọn gừng, không chọn gừng có mùi khác thường, gừng bị úng. Nếu mua quá nhiều gừng, bạn không nên bảo quản gừng trong tủ lạnh. Mà có thể bảo quản trong một chiếc hộp có cát. Như vậy bảo quản được gừng rất lâu.

Gừng là một nguyên liệu cực kì dễ mua. Đặc biệt là ngoài giảm mỡ bụng, gừng cũng có rất nhiều công dụng khác nhau. Ví dụ như gừng có thể dùng để trị mụn, uống hằng ngày để thanh lọc hoặc cũng chửi bệnh cảm rất hiệu quả.

7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi tại nhà đơn giản

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả. Bạn hãy tham khảo, tùy vào điều kiện và sở thích hãy chọn cho mình một cách để hỗ trợ giảm cân thon gọn vòng 2 nhanh chóng nhé.

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi là cách đơn giản và dễ nhất tại nhà. Chỉ với mỗi cốc nước gừng khi uống sẽ giúp bạn hỗ trợ tăng cường khả năng tiêu hóa, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Chính vì vậy chúng hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

3 củ gừng rửa sạch cắt thành từng miếng
1 lít nước

Cách làm:

Bước 1. Dùng 1 lít nước và gừng đã cắt đun sôi
Bước 2. Để hỗn hợp sôi trên bếp khoảng 15 phút
Bước 3. Bảo quản nước gừng trong ấm bình trà hoặc bình giữ nhiệt

Như vậy, với cách làm đơn giản này bạn đã giảm mỡ bụng bằng gừng được rồi. Đặc biệt, chỉ nên chỉ dụng nước gừng trong ngày. Không nên để quá lâu, đặc biệt nên sử dụng nước còn ấm nóng sẽ tốt hơn. Dậy kín tránh côn trùng có thể xâm nhập vào nước.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Gừng tươi khi kết hợp với chanh sẽ tạo được một loại nước giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Chanh là một nguyên liệu không thể thiếu trong làm đẹp, đặc biệt là giảm cân của chị em phụ nữ. Sự kết hợp này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nguyên liệu để làm eo thon gọn bằng gừng tươi và chanh:

1 củ gừng tươi rửa sạch gọt vỏ cắt lát mỏng
500ml nước
2 trái chanh tươi

Cách làm nước chanh gừng mát để giảm mỡ bụng:

Bước 1. Dùng 500ml + 1 củ gừng tươi rửa sạch gọt vỏ cắt lát mỏng. Đun sôi khoảng 20 phút rồi để cho nước nguội.
Bước 2. Dùng nước cốt 2 trái chanh tươi cho vào nước gừng đã làm ở bước 1.
Bước 3. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh và dùng hằng ngày,

Các bạn lưu ý là giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh phải thực hiện trong ngày. Tuyệt đối không nên thực hiện giảm mỡ bụng với nước gừng chanh đã để lâu không sử dụng. Có thể gây ảnh hưởng không tốt đến chức năng của dạ dày nói riêng và hệ tiêu hóa nói chung.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng tươi và muối. Đây là cách rất dễ giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng tươi khi kết hợp với muối sẽ tạo ra hỗn hợp hỗ trợ tiêu mỡ, đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt là mỡ đã hình thành lâu ở vòng hai của chúng ta.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước gừng giảm mỡ bụng gồm:

2 củ gừng tươi làm sạch cắt miếng
1 thìa cà phê muối sạch

Các bước thực hiện làm nước gừng như sau:

Bước 1. Đầu tiên thực hiện giả nát 2 củ gừng tươi đã làm sạch cắt miếng. Sau đó cho vào 1 thìa cà phê muối và trộn đều hỗn hợp.
Bước 2. Tiếp tục thoa hỗn hợp bước 1 vào mùng bụng và massage liên tục trong khoảng 30 phút. Cuối cùng rửa sạch lại với nước.

Lưu ý là hỗn hợp gừng muối nên sử dụng thường xuyên khoảng 2-3 lần/tuần. Bởi đây là phương pháp tự nhiên nên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện thì mới có hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong

Gừng tươi và mật ong là 2 loại nguyên liệu rất thường được kết hợp không chỉ giảm mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt có thể giúp cho làn da của chúng ta sáng trắng và căng tràn hơn rất nhiều. Sử dụng hằng ngày nước gừng tươi mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bạn

Nguyên liệu sử dụng để làm nước gừng mật ong:

1 củ gừng tươi làm sạch cắt nhỏ
250ml nước
20ml mật ong nguyên chất

Cách thực hiện làm nước gừng mật ong giảm mỡ bụng:

Bước 1. Đun sôi 250ml nước và 1 củ gừng tươi đã chuẩn bị. Tiến hành đun sôi trong khoảng thời gian từ 15-20 phút rồi tắt bếp.
Bước 2. Khi nước còn nóng, cho vào ly, tiếp theo cho vào 20ml mật ong nguyên chất. Dùng thìa khuấy cho tan đều. Sau đó dùng như nước chè gừng bình thường.

Lưu ý là cách làm này chỉ dùng ngay sau khi pha chế xong. Có thể uống trước bữa ăn khoảng 15-30 phút để cho hiệu quả tốt nhất. Hỗn hợp nước giúp thúc đẩy tăng cường khả năng làm việc của dạ dày, tránh tình trạng ứ đọng tạo mỡ bụng gây mất thẩm mỹ.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và hành tây

Gừng tươi và hành tây là sự kết hợp hoàn hảo để tăng cường khả năng giảm mỡ bụng. Nó là một cách để hỗ trợ trong quá trình giảm cân, giảm vòng 2 của bạn hiệu quả. Dưới đây là cách để bạn giảm mỡ bụng bằng gừng và hành tây hiệu quả.

Bạn thực hiện các bước sau để giảm mỡ bụng bằng gừng và hành tây:

Bước 1. Đầu tiên hãy giã nát hành tây và gừng tươi. Có thể cho vào tủ lạnh để mát rồi giã nát sẽ tránh cho hành tây gây hăng, cay mắt.
Bước 2. Tiếp theo thực hiện hỗn hợp đã chuẩn bị ở bước 1 thoa đều lên vùng bụng. Sử dụng tay không massage trong khoảng 20 phút để đốt cháy mỡ bụng.

Bạn nên thực hiện phương pháp này trong khoảng 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, không nên sử dụng massage quá lâu trên 30 phút bởi lúc này gừng và hành tây cũng không còn tác dụng nhiều nữa.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và rượu

Gừng tươi và rượu dùng massage là cách giảm mỡ bụng bằng gừng cực kỳ hiệu quả. Rất hiệu quả cho cả những mẹ mới sanh em bé. Hoàn toàn là nguyên liệu tự nhiên nên bạn sẽ không phải lo lắng gây kích ứng và tổn thương cho vùng da bụng.

Để thực hiện bạn làm theo các bước sau:

Bước 1. Thực hiện giã nát toàn bộ gừng chuẩn bị xong cho vào đó 1 muỗng canh rượu nếp trắng. Bạn có thể sử dụng các loại rượu massage đều được.
Bước 2. Cho hỗn hợp vừa làm ở bước 1 thoa đều vào phần bụng và massage đều trong khoảng 30 phút. Sau đó hãy thực hiện rửa sạch bằng nước.

Lưu ý cách làm này nên thực hiện mỗi 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất. Đặc biệt là không nên dùng quá nhiều rượu. Lưu ý quan trọng là bắt buộc không được thay thế rượu bằng cồn. Bởi cồn không phù hợp để massage đốt cháy mỡ bụng.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và kem đánh răng

Gừng tươi và kem đánh răng là hỗn hợp tuyệt vời giúp hỗ trợ bạn massage làm tan mỡ thừa. Đặc biệt, 2 nguyên liệu này cũng rất dễ tìm và cách làm cũng cực kỳ đơn giản. Hãy sử dụng như một liệu trình bổ sung cho quá trình giảm mỡ bụng bằng gừng của bạn nhé.

Để thực hiện, bạn hãy làm theo những bước sau:

Bước 1. Thực hiện giã nát hoặc xay bằng máy xay sinh tố gừng. Sau đó cho kem đánh răng vào trộn đều hỗn hợp.
Bước 2. Dùng hỗn hợp này thoa đều vào vùng da bụng của bạn. Tiếp theo hãy sử dụng máy massage bụng hoặc có thể dùng tay thực hiện trong khoảng 20 phút. Từ đó giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Hãy kiên trì thực hiện, đây là cách rất nhanh giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Hãy áp dụng và đánh giá tiến trình, đồng thời kết hợp bổ sung với các phương pháp khác nhé bạn.

Một số lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng gừng

Khi thực hiện giảm mỡ bụng bằng gừng, bạn cần một số lưu ý quan trọng để chắc chắn bạn muốn theo đuổi phương pháp này. Dưới đây là những lưu ý mà bạn nên tham khảo:

Đây là phương pháp tự nhiên hoàn toàn, vì vậy thời gian sẽ không phải nhanh. Do đó bạn cần phải thực sự kiên trì và đảm bảo làm liên tục mới cho hiệu quả.
Không lạm dụng các phương pháp quá nhiều. Ví dụ không nên dùng quá nhiều gừng để uống hằng ngày sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.
Khi massage phải thật nhẹ nhàng bởi gừng có thể gây sát da, làm tổn thương da bụng của bạn. Vì vậy phải thật cẩn thận và biết cách phương pháp massage căn bản.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cách giảm mỡ bụng bằng gừng mà VietReview muốn chia sẻ cùng bạn. Hy vọng với những phương pháp này bạn sẽ làm chủ được cách giảm cân của mình. Từ đó có thể chọn lựa và kết hợp các phương pháp cùng nhau để có hiệu quả cao nhất.

Xem thêm:

7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả nhanh

Vì sao gừng tươi giảm mỡ bụng hiệu quả