Xin chào! Tôi là Kim, là một bà mẹ bỉm sữa trẻ có một đứa nhóc trai kháu khỉnh.
Ở đây tôi sẽ chia sẻ cho các bạn về kinh nghiệm chăm sóc mấy nhóc tì cũng như những thứ liên quan đến sức khoẻ của Mẹ và Bé nhé.
Vóc dáng cân đối hoàn hảo là chìa khóa cho cuộc sống khỏe – đẹp – hạnh phúc. Đó cũng là lý do mà quý cô “cò hương” nào cũng phải đau đầu mỗi ngày để tìm kiếm những sản phẩm hỗ trợ tăng cân.
Trong đó sữa tăng cân là sản phẩm được ưu tiên lựa chọn hàng đầu bởi không chỉ giúp tăng cân hiệu quả mà còn thơm ngon dễ sử dụng, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Trong bài viết hôm nay, hãy cùng mình tìm hiểu cụ thể hơn về sữa tăng cân cũng như các loại sữa tăng cân hiệu quả bán chạy nhất hiện nay để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhé!
Nội dung chính
Top 5 sữa tăng cân tốt nhất 2024
Hãy cùng mình so sánh những sản phẩm sữa tăng cân tốt và an toàn nhất để các bạn có thể yên tâm sử dụng cho bé nhé!
Sữa tăng cân Premium Mass Gainer luôn xếp vị trí thứ 1 trong danh sách các sản phẩm tăng cân bán chạy nhất, là lựa chọn được cân nhắc đầu tiên của những người đang có nhu cầu sử dụng sữa tăng cân.
Sữa này cung cấp đến 53g protein giúp nuôi cơ suốt 8 tiếng đồng hồ và giúp tăng cơ hiệu quả. Bổ sung năng lượng lên tới 1420 calo đáp ứng nhu cầu tập luyện nhiều, hỗ trợ tăng cân tối ưu.
Điểm tôi khá hài lòng đó là lượng đường thấp hơn nhiều so với các loại sữa tăng cân khác, khoảng 12g.
Thành phần có chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, đảm bảo không thiếu hụt chất dinh dưỡng cho người dùng.
Hàm lượng chất béo và cholesterol đều ở mức khá thấp, tốt cho sức khỏe của người dùng.
Rất dễ hòa tan trong nước, chỉ cần cầm bình lắc đều là tan hết nên khi pha chế rất nhanh gọn.
Khi mua sản phẩm tôi còn được tặng bình lắc dung tích 600ml đi kèm. Túi thiết kế lớn đến 5.4kg nên có thể sử dụng được thời gian dài.
Sữa có vị chocolate nhưng tôi cảm thấy khá béo và khó tiêu do có hàm lượng protein cao chỉ phù hợp với những người sử dụng sữa trước khi tập luyện thể hình.
Sữa tăng cân tăng cơ Top Mass chứa các thành phần khá an toàn nên tôi cũng yên tâm khi sử dụng.
Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là protein. Tăng khả năng hấp thu Lysine, tạo cảm giác ngon miệng.
Uống 2 ly sữa mỗi ngày tương đương với bạn ăn một bữa cơm đầy đủ trong gia đình.
Giúp bạn tích lũy carlos dư dưới dạng cơ bắp tốt hơn. Ngoài ra, Top Mass Gold còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết như chất béo, cacbonhydrat, vitamin, khoáng chất…
Sữa này tôi thấy hơi ngấy so với những sữa tăng cân thông thường.
Xuất xứ thương hiệu
Việt Nam
Thành phần
Protein Whey, Lysine, Taurine, các Vitamin, khoáng chất
Sữa tăng cân Wheylabs Mass có giá thành khá thấp so với những loại sữa tăng cân cùng loại, vì thế đây cũng ưu điểm của loại sữa này.
Ưu điểm của em này là chứa 100% Whey Isolate, thiết kế theo công thức dành cho người khó tăng cân, giúp cung cấp 1 lượng protein (chất đạm) hoàn hảo, carbohydrates (tinh bột) và chất béo tốt cho cơ thể.
Có hàm lượng chất béo, đường, cholesterol thấp nên không gây ảnh hưởng nào đến quá trình tăng cơ của bạn.
Đây là loại sữa đạt tiêu chuẩn WADA 2018 và không chứa chất cấm.
Theo tôi thấy đây là loại sữa dễ uống với mùi vị chocolate.
Nhược điểm của loại sữa này là bạn chỉ có 1 sự lựa chọn duy nhất về size và mùi hương.
Xuất xứ thương hiệu
Mỹ
Thành phần
Whey protein concentrate, bột cacao, hương socola tự nhiên và tổng hợp, lecithin đậu nành, chất tạo ngọt: Sucralose (E995), Acesulfame Potassium (E950)
Sữa tăng cân Mutant Mass có lượng calo vừa đủ, giúp cơ thể tăng cân nạc hiệu quả, không bị tích mỡ.
Có nhiều hương vị khác nhau, bạn có thể dễ dàng lựa chọn theo sở thích của mình.
Em này cung cấp lượng lớn protein 52g và có thêm Glutamine, BCAA giúp có cơ thể hấp thu dễ dàng hơn.
Theo tôi thấy thì em này có thể gây đau bụng, đầy hơi đối với những người bị dị ứng hoặc không dung nạp được Lactose. Do trong sản phẩm này có chứa Whey Concentrate.
Dòng sản phẩm này có hàm lượng đường cao 18g.
Xuất xứ thương hiệu
Canada
Thành phần
Thực phẩm tự nhiên nguyên chất, 56 g Protein tinh khiết, 192 g Carb sạch, 12 g Chất béo, 26,1 g EAAs và 12,2 g BCAAs (Tự nhiên)
Bảng so sánh các loại sữa tăng cân an toàn hiện nay
Hình ảnh
1
Sữa tăng cân Premium Mass Gainer
2
Sữa bột Top Mass Gold
3
Sữa tăng cân Wheylabs Mass
4
Sữa hạt tăng cân NiiBeans
5
Sữa tăng cân Mutant Mass
Thương hiệu
MUSCLE TECH
Top Mass
WheyLabs
Niibeans
Mutant
Nhận định
Khuyên dùng
Tạo cảm giác ngon miệng
Giá thành thấp
Hạn chế nhức mỏi cơ
Tăng cân nạc hiệu quả
Xếp hạng
4.5
4.3
4.0
4.0
3.5
Giá
1.300.000 - 1.650.000đ
265.000 - 320.000 đ
900.000 - 930.000đ
200.000 - 220.000đ
1.250.000 - 1.900.000đ
Xuất xứ thương hiệu
Mỹ
Việt Nam
Mỹ
Việt Nam
Canada
Thành phần
BCAA, Protein, Creatine
Protein Whey, Lysine, Taurine, các Vitamin, khoáng chất
Whey protein concentrate, bột cacao, hương socola tự nhiên và tổng hợp, lecithin đậu nành, chất tạo ngọt: Sucralose (E995), Acesulfame Potassium (E950)
Sữa tăng cân (còn gọi là sữa giàu chất béo) là loại sữa có chứa hàm lượng calo cao hơn nhiều so với các loại sữa thông thường khác.
Ngoài ra sữa tăng cân còn cung cấp được rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như carbohydrate, chất béo, protein, các loại vitamin và khoáng chất.
Vì thế nên uống sữa tăng cân, cơ thể sẽ có nhiều năng lượng dư thừa từ đó nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng.
Lợi ích của sữa tăng cân
Đa số người dùng đều nghĩ đơn giản rằng sữa tăng cân là để tăng cân mà không hiểu rõ được lợi ích thực sự của nó là như thế nào.
Những phân tích dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về về lợi ích của sữa tăng cân để có lựa chọn và cách dùng đúng đắn nhất.
Bổ sung nguồn calo dồi dào cho cơ thể.
Giúp bù đắp được năng lượng tiêu hao khi vận động của cơ thể một cách dễ dàng, đầy đủ.
Nếu uống 2 ly sữa tăng cân mỗi ngày thì đồng nghĩa với cơ thể được bổ sung khoảng 1000 calo, chưa kể đến các dưỡng chất thiết yếu khác nên cơ thể sẽ tăng cân rõ rệt, giúp người gầy cải thiện cân nặng nhanh chóng.
Cải thiện hiệu quả những bó cơ, làm cơ săn lại, rắn chắc và khỏe mạnh.
Nâng cao hệ miễn dịch cho người dùng
Đối với những người chơi thể thao, sữa tăng cân giúp phát triển cơ bắp, cân bằng lượng protein trong cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể tập luyện tốt hơn và khôi phục lại cơ bắp như ban đầu sau khi chơi thể thao
List ElemThay thế bữa phụ hằng ngày và giúp giảm áp lực cho bữa chính, không cần ăn quá nhiều như thông thường mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng ent
Tiện lợi dễ sử dụng, phù hợp với những người bận rộn không có thời gian chuẩn bị thức ăn cho bữa phụ.
Trong nhiều thập kỷ, sữa đã đã trở thành thực phẩm tăng cân và xây dựng cơ bắp. Sữa mang lại sự cân bằng tốt của protein, carbs và chất béo.
Đây đồng thời cũng là một nguồn canxi tốt, tương tự các vitamin và khoáng chất khác.
Đối với những quý cô muốn có thêm một chút cơ bắp, sữa là một nguồn protein tuyệt vời khi cung cấp cả protein casein và whey – những dưỡng chất có thể giúp bạn có thêm năng lượng trong những bài tập nâng tạ.
Hãy dùng một hoặc hai ly sữa như một bữa ăn nhẹ hoặc dùng trong bữa ăn. Bạn cũng có thể uống sữa trước và sau khi tập luyện.
Kinh nghiệm chọn mua sữa tăng cân
Một vài kinh nghiệm thực tế của mình dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích được cho bạn khi chọn mua sữa tăng cân. Cụ thể là:
1. Sản phẩm chính hãng của thương hiệu uy tín
Sữa tăng cân có mặt trên thị trường hiện nay chủ yếu là hàng ngoại nhập. Hơn nữa do có giá trị cao hơn các loại sữa thường nên được làm giả làm nhái rất nhiều.
Vì vậy vấn đề cần quan tâm đâu tiên khi chọn mua sữa tăng cân là phải chính hãng, có thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Bạn có thể kiểm tra kỹ thông tin bao bì, tra mã vạch, tham khảo những đánh giá nhận xét của người mua hàng trước đó,…
2. Chú ý đến các chỉ số dinh dưỡng có trong sữa
Chỉ số calo có trong sữa càng cao thì rõ ràng sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng hơn. Ngoài ra nếu các chất dinh dưỡng khác nhiều hơn, đa dạng hơn thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Chỉ số dinh dưỡng này có trong thông tin sản phẩm, bạn nên chú ý kỹ lưỡng trước khi chọn mua.
Thông thường lượng calo đủ cho những người muốn tăng cân nhanh chóng là từ 1.200 – 1.900 calo. Lượng calo đủ cho người chỉ muốn tăng cơ và duy trì cân nặng ổn định thì từ 600 – 900 calo.
3. Mua sữa tăng dạng hộp thay vì dạng gói
Sữa tăng cân dạng ở dạng hộp sẽ bảo quản sữa tốt hơn và cũng dễ sử dụng hơn là sữa tăng cân ở dạng gói.
Trường hợp nếu muốn mua loại sữa tăng cân đó để dùng thử có phù hợp hay không thì bạn mới nên mua dạng gói.
4. Mua sữa tăng cân tại địa chỉ bán hàng uy tín
Nhiều sản phẩm tăng cân là hàng giả hàng nhái được làm rất tinh vi nên không phải ai cũng có thể nhận biết.
Tốt nhất hãy chọn mua sữa tăng cân tại các địa chỉ uy tín, các cửa hàng đại lý, siêu thị lớn có chứng minh được nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm và có chính sách bảo đảm hàng chính hãng cho sản phẩm.
Ngoài ra, khi chọn mua sữa tăng cân thì bạn không nhất thiết phải mua loại sữa đắt tiền.
Sữa tăng cân có mang lại hiệu quả hay không phụ thuộc vào hàm lượng dinh dưỡng có trong đó và khả năng hấp thụ của cơ thể bạn. Không phải cứ sữa tăng cân đắt tiền thì sẽ tốt.
Hãy chọn loại sữa phù hợp để đảm bảo tài chính theo đuổi hành trình tăng cân vốn dĩ đầy khó khăn.
Những lưu ý cần biết khi sử dụng sữa tăng cân
Để sữa tăng cân mang lại hiệu quả cao nhất đồng thời an toàn cho sức khỏe khi dùng thì bạn cũng cần lưu ý một vài vấn đề dưới đây:
Uống sữa tăng cân đúng lúc. Uống sau khi ăn no khoảng 30 – 60 phút. Nếu uống trước khi ăn thì phải trước 2h đồng hồ. Uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
Uống sữa trước khi tập luyện thể hình khoảng 30 phút để cung cấp đủ lượng calo cho cơ thể và phục hồi lại cơ bắp sau khi tập.
Pha sữa tăng cân theo đúng công thức của nhà sản xuất đưa ra. Không pha sữa quá đặc mà cũng không pha sữa quá lỏng, nó ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng có trong sữa của cơ thể bạn.
Pha sữa ở nhiệt độ khoảng 40 độ C để giữ được hương vị và hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa.
Có thể thêm vào sữa tăng cân một ít sữa tươi không đường, nước trái cây hoặc yaourt,… để tăng hương vị dễ uống hơn.
Uống sữa ngay sau khi pha, không nên cất giữ lâu trong tủ lạnh
Kết hợp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày và xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học thì hiệu quả tăng cân mới đạt được tốt nhất.
Nên chọn sử dụng loại sữa tăng cân nào?
Trên đây là những loại sữa tăng cân hiệu quả tốt bán chạy nhất hiện nay mà mình chọn lọc giới thiệu. Nếu xét về chất lượng thì Sữa tăng cân Premium Mass Gainer của Muscle Tech hương Chocolate bịch 5.4 kg là sản phẩm tốt nhất.
Sản phẩm này vượt trội hơn hẳn với rất nhiều ưu điểm như:
Nguồn gốc xuất xứ:
Sữa tăng cân Premium Mass Gainer của Muscle Tech hương Chocolate bịch 5.4 kg được sản xuất bởi thương hiệu Muscle Tech tại Mỹ, sau đó nhập khẩu nguyên kiện về Việt Nam.
Thương hiệu Muscle Tech có hơn 25 năm sản xuất các thực phẩm chức năng, hiện đang có mặt tại 90 quốc gia trên khắp thế giới.
Thành phần dinh dưỡng:
Sản phẩm cung đến 53g protein, 1420 calo, 3.230mg Amino Acid, 20 loại vitamin và khoáng chất,…
Đảm bảo không thiếu hụt chất dinh dưỡng, năng lượng cho người dùng và hỗ trợ thúc đẩy phát triển cơ bắp tốt nhất.
Tính an toàn:
Sữa tăng cân Premium Mass Gainer của Muscle Tech hương Chocolate bịch 5.4 kg chứa lượng đường thấp hơn nhiều so với các loại sữa tăng cân khác, khoảng 12g.
Ngoài ra trong thành phần còn đảm bảo hàm lượng chất béo và cholesterol đều ở mức thấp, tốt cho sức khỏe của người dùng.
Lưu ý: Trên đây là gợi ý của mình sau khi đã trải nghiệm các sản phẩm khác nhau. Các bạn có thể cân nhắc để lựa chọn dựa trên ví tiền và nhu cầu của bản thân mình nhé!
Sữa tăng cân có thể gây ra những tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, có thể phá vỡ hormon do chứa đậu nành, dư thừa vitamin và hại gan, hại thận,…
Câu trả lời là không. Sữa tăng cân sẽ tăng cơ bắp và cả mỡ nếu bạn ăn uống không điều độ và lười vận động. Vì vậy muốn sữa tăng cân chỉ tăng cơ bắp thì bạn phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày.
Sữa tăng cân không thể sử dụng quá liều quy định. Nếu bạn sử dụng quá nhiều sữa tăng cân thì dạ dày sẽ khó chịu và có thể dẫn đến một số bệnh về tiêu hóa tạm thời.
Điều này tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Một số người tiêu thụ lượng calo nhiều thì có thể uống 2 – 3 lần/ngày. Nếu không thì chỉ nên uống từ 1 – 2 lần/ngày.
Đương nhiên là không được. Sữa tăng cân mặc dù giàu hàm lượng calo và hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu khác nữa nhưng không thể thay thế bữa cơm hằng ngày được.
Sữa tăng cân chỉ là một loại thực phẩm bổ sung. Trong khi đó cơm là nguồn cung cấp tinh bột chính, là sự no mà cơ thể cần để có thể hoạt động thể chất và nhận thức trí tuệ.
Do có chứa nhiều protein nên khi cơ thể chưa kịp thích ứng thì có thể nổi mụn trứng cá. Ngoài ra sữa tăng cân không gây nóng trong người bởi bản chất chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất.
Đây là một câu hỏi có phần vô lý nhưng thực tế thì lại có trường hợp uống sữa tăng cân nhưng vẫn bị giảm cân như thế.
Nguyên nhân bởi cơ thể người sử dụng không hấp thụ được dưỡng chất có trong sữa, cộng với chế độ ăn uống sinh hoạt hằng ngày không khoa học nên dẫn đến bị giảm cân.
Nếu ngưng uống sữa tăng cân thì đồng nghĩa với cơ thể mất đi hàm lượng calo lớn và một số dưỡng chất thiết yếu.
Tuy nhiên không hẳn rằng ngừng uống sữa tăng cân thì cân nặng bị giảm, quay lại như ban đầu. Điều này tùy thuộc vào thể trạng cũng như chế độ ăn uống sinh hoạt của bạn như thế nào.
Sữa tăng cân là một trong giải pháp được nhiều người lựa chọn để nhanh chóng cải thiện lại vóc dáng cân đối hoàn hảo hơn.
Sữa tăng cân vừa thơm ngon hấp dẫn vừa bổ sung hàm lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu để cơ thể vận động và tăng cường cơ bắp, giảm tích lũy mỡ thừa.
Sữa tăng cân Premium Mass Gainer của Muscle Tech hương Chocolate bịch 5.4 kg được xem là sản phẩm sữa tăng cân đáng cân nhắc nhất hiện nay, nếu có nhu cầu cải thiện thân hình “cò hương” thì đừng bỏ lỡ.
Câu trả lời của bạn sẽ được sử dụng để cải thiện nội dung của chúng tôi. Bạn càng cung cấp cho chúng tôi nhiều phản hồi, các bài viết của chúng tôi càng tốt hơn.
Thể thao luôn là cách rèn luyện thể lực, cải thiện và duy trì vóc dáng tuyệt vời. Trong đó, chạy bộ luôn là lựa chọn của nhiều người. Với những người thời gian hạn hẹp, việc sử dụng một
Từ khóa cách tăng cân cho người gầy được tìm kiếm nhiều trên diễn đàn điện tử. Đối tượng chủ yếu là người gầy muốn thể hình mập mạp hơn. Vậy nên, vấn đề tăng cân nhanh và hiệu quả
Bình luận