Cơ địa mỗi người khác nhau nên không phải bà mẹ nào cũng có nguồn sữa dồi dào để cho bé bú đủ. Mẹ cũng đã thử nhiều cách dân gian khác nhau, ăn nhiều món lợi sữa nhưng vẫn không có hiệu quả? Đừng lo lắng, còn một cách đơn giản mà mẹ nhất định phải thử đó là dùng ngũ cốc lợi sữa. Ngũ cốc lợi sữa là gì? Công dụng của ngũ cốc lợi sữa như thế nào? Những chia sẻ cụ thể trong nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Ngũ cốc lợi sữa là gì?
Ngũ cốc lợi sữa là gì
Ngũ cốc lợi sữa là thực phẩm được chế biến từ các loại hạt tự nhiên, giàu hàm lượng dinh dưỡng giúp các bà mẹ sau sinh “gọi sữa” về dồi dào hơn đồng thời nâng cao chất lượng của sữa mẹ.
Các loại ngũ cốc lợi sữa phổ biến nhất
Các loại ngũ cốc lợi sữa phổ biến nhất
Dựa trên thành phần loại hạt tạo nên mà chúng ta có thể chia ngũ cốc lợi sữa thành các loại như:
1. Yến mạch
Yến mạch có chứa hàng loạt vitamin, khoáng chất, chất xơ và estrogen thực vật,... giúp kích thích tăng tiết sữa mẹ, bổ sung thêm dưỡng chất cho sữa mẹ đồng thời giảm mệt mỏi căng thẳng, cải thiện tinh thần cho những người bị trầm cảm sau sinh hiệu quả.
Yến mạch lợi sữa có rất nhiều dạng như thức uống yến mạch, cháo yến mạch, súp yến mạch,...
2. Gạo lứt
Nếu mẹ vừa muốn tăng tiết sữa dồi dào cho bé bú đủ vừa muốn giảm cân sau sinh thì ngũ cốc lợi sữa từ gạo lứt là lựa chọn lý tưởng nhất.
Gạo lứt giàu đạm, vitamin và chất dầu béo cao gấp 3 - 5 lần so với gạo trắng cung cấp đủ lượng calo để thúc đẩy quá trình tiết sữa đủ cho bé bú. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao có trong gạo lứt còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Với ngũ cốc từ gạo lứt thì có thể dùng loại chế biến sẵn hoặc ăn cơm gạo lứt, uống nước gạo lứt rang,...
3. Các loại hạt
Có rất nhiều loại hạt giúp lợi sữa mà mẹ nên sử dụng như hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt bí đỏ, hạt vừng, hạt hạnh nhân, hạt sen, hạt ý dĩ, hạt điều,... Mỗi loại hạt đều chứa những vitamin, khoáng chất có lợi cho nguồn sữa của mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của bé trong những năm tháng đầu đời.
4. Các loại đậu
Các loại hạt thường được dùng làm ngũ cốc lợi sữa phổ biến hơn bởi giá thành rẻ. Các loại đậu cũng chứa hàm lượng sắt và protein rất cao, ngoài ra còn có estrogen thực giúp tăng tiết sữa.
Một số loại đậu dùng làm ngũ cốc lợi sữa cho hiệu quả cao như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng, đậu Hà Lan, đậu nành,...
Ngoài những loại ngũ cốc lợi sữa phổ biến trên thì hiện nay nhiều nhà sản xuất đưa ra thị trường những sản phẩm kết hợp đến 12 loại đậu hạt khác nhau, cung cấp được đa dạng chất dinh dưỡng cho mẹ đảm bảo đủ sữa để bé bú, nguồn sữa cũng tốt hơn. Nếu không thể tự chọn và chế biến ngũ cốc lợi sữa từ các loại đậu hạt trên thì mẹ có thể mua những sản phẩm chế biến sẵn này, vừa tiện lợi và đủ dinh dưỡng.
Có thể bạn quan tâm: Top 5 bột ăn dặm tốt nhất giúp bé ăn ngon, phát triển tốt mẹ nên bổ sung
Có nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa không? Những lợi ích của ngũ cốc lợi sữa
Những lợi ích của ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc lợi sữa thường được sử dụng trong trường hợp mẹ bị thiếu hụt sữa hay bị mất sữa sau sinh. Tuy nhiên vẫn còn nhiều bà mẹ hoài nghi, lo lắng không biết có nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa sau sinh không.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, ngũ cốc lợi sữa luôn là lựa chọn tốt cho mọi lứa tuổi, kể cả người già, trẻ nhỏ, bà bầu và đặc biệt là bà mẹ sau sinh. Đối với những bà mẹ sau sinh, ngũ cốc lợi sữa không chỉ đảm bảo được nguồn dinh dưỡng thiết yếu mà còn kích thích tăng tiết sữa đủ cho bé bú, không còn tình trạng thiếu hụt hay mất sữa.
Cụ thể, những lợi ích của ngũ cốc lợi sữa bao gồm:
Một lợi ích của ngũ cốc lợi sữa nữa là thành phần tự nhiên an toàn lành tính, dễ pha chế, dễ uống và ít gây ra những tác dụng phụ như sữa công thức.
Lưu ý rằng những lợi ích của ngũ cốc lợi sữa này nhiều hay ít, thấp hay cao còn phụ thuộc vào thành phần các loại đậu hạt màu loại ngũ cốc lợi sữa đó sử dụng nữa đấy nhé!
Sử dụng ngũ cốc lợi sữa khi nào?
Sử dụng ngũ cốc lợi sữa khi nào
Thông thường hầu hết các bà mẹ đều sử dụng ngũ cốc lợi sữa khi có dấu hiệu sữa ít, sữa loãng, sữa thiếu dưỡng chất,... trong quá trình cho bé bú. Tuy nhiên thời điểm tốt nhất khuyến khích nên dùng ngũ cốc lợi sữa là khoảng 2 - 3 tuần trước khi sinh bé. Lúc này ngũ cốc lợi sữa sẽ cung cấp những dưỡng chất, kích thích tiết sữa trước để đảm bảo đủ lượng sữa cho bé bú ngay khi chào đời.
Sau khi sinh, mẹ nên sử dụng ngũ cốc lợi sữa trong ít nhất 6 tháng tiếp theo. Sữa mẹ rất cần thiết cho bé trong 6 tháng đầu đời, giúp bé phát triển tốt, tăng cường sức đề kháng và an toàn hơn.
Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa? Những lưu ý cần biết khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa
Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa
Mặc dù thành phần của ngũ cốc lợi sữa chỉ bao gồm các loại đậu hạt tự nhiên nhưng khi sử dụng bạn cũng cần phải thực hiện đúng cách để đảm bảo hiệu quả cao nhất và an toàn cho sức khỏe. Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa gồm các bước:
Nếu muốn lợi sữa thì mẹ hãy uống trước khi cho bé bú khoảng 45 phút đến 1 giờ đồng hồ, uống mỗi ngày từ 2 - 3 ly.
Nếu muốn lợi sữa kết hợp giảm cân thì mẹ hãy uống ngũ cốc lợi sữa không đường/không sữa, kết hợp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Ngoài ra, khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa mẹ cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
Cách bảo quản ngũ cốc lợi sữa
Cách bảo quản ngũ cốc lợi sữa
Ngũ cốc lợi sữa ở dạng bột nên rất dễ bị ẩm, vón cục và mất đi chất dinh dưỡng cũng như mùi vị. Hãy bảo quản ngũ cốc lợi sữa trong hũ thủy tinh kèm theo gói hút ẩm hoặc bỏ vào túi chân không, để ở nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Khi cần lấy ngũ cốc lợi sữa thì phải dùng thìa khô để xúc. Tốt nhất nên mua và bảo quản một lượng vừa đủ ngũ cốc lợi sữa, không để quá 3 - 6 tháng, nếu quá lâu sẽ không còn được độ mịn và độ thơm.
Top 5 loại ngũ cốc lợi sữa giúp sữa về nhiều, giàu dinh dưỡng hơn ngay trong tích tắc
- Bột Ngũ Cốc Lợi Sữa Min Min
- Ngũ Cốc Lợi Sữa BEONE
- Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt
- Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An
- Ngũ Cốc Siêu Lợi Sữa Long Liên
Bột Ngũ Cốc Lợi Sữa Min Min
Điểm nổi bật sản phẩm
Không quá xa lạ, Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Min Min là loại bột ngũ cốc lợi sữa chất lượng cao được rất nhiều người biết đến hiện nay. Loại bột ngũ cốc lợi sữa này chứa thành phần đến 18 loại đậu hạt khác nhau, được nhập khẩu 100% từ Úc, mang đến nhiều công dụng vượt trội và sử dụng được cho mọi đối tượng.Chúng tôi không bán hàng. Vui lòng xem giá chính xác và các khuyến mãi (nếu có) tại các trang web bán hàng phía trên. Chúng tôi chỉ đánh giá sản phẩm, đưa ra thông tin khách quan có lợi cho người tiêu dùng.
Ngũ Cốc Lợi Sữa BEONE
Điểm nổi bật sản phẩm
Đây là một loại ngũ cốc lợi sữa có chất lượng cao hàng đầu tại Việt Nam hiện nay, được rất nhiều bà mẹ tin dùng. Sản phẩm có giá bán đắt hơn nhiều so với các loại ngũ cốc khác nhưng đổi lại được sản xuất với dây chuyền đạt chuẩn GMP, nguyên liệu chọn lọc nhập khẩu từ Úc và bổ sung được hàm lượng dinh dưỡng rất cao cho cả mẹ và bé.Chúng tôi không bán hàng. Vui lòng xem giá chính xác và các khuyến mãi (nếu có) tại các trang web bán hàng phía trên. Chúng tôi chỉ đánh giá sản phẩm, đưa ra thông tin khách quan có lợi cho người tiêu dùng.
Ngũ cốc lợi sữa Quê Việt
Điểm nổi bật sản phẩm
Loại ngũ cốc này đặc biệt dành riêng cho mẹ sau sinh với công thức nghiên cứu kích thích sữa về nhiều, đủ cho bé bú. Sản phẩm chứa thành phần bao gồm nhiều loại đậu hạt tuyển chọn bổ sung nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào tốt cho hệ tiêu hóa, trí não của cả mẹ và bé, đặc biệt giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng sau sinh.Chúng tôi không bán hàng. Vui lòng xem giá chính xác và các khuyến mãi (nếu có) tại các trang web bán hàng phía trên. Chúng tôi chỉ đánh giá sản phẩm, đưa ra thông tin khách quan có lợi cho người tiêu dùng.
Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An
Điểm nổi bật sản phẩm
Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An là loại ngũ cốc lợi sữa được sử dụng rất phổ biến hiện nay. Sản phẩm sử dụng nguồn nguyên liệu đậu hạt trong nước mới thu hoạch, giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao và đặc biệt là có giá thành rẻ, dễ sử dụng.Chúng tôi không bán hàng. Vui lòng xem giá chính xác và các khuyến mãi (nếu có) tại các trang web bán hàng phía trên. Chúng tôi chỉ đánh giá sản phẩm, đưa ra thông tin khách quan có lợi cho người tiêu dùng.
Ngũ Cốc Siêu Lợi Sữa Long Liên
Điểm nổi bật sản phẩm
Ngũ Cốc Siêu Lợi Sữa Long Liên 500g cũng là một loại ngũ cốc lợi sữa dành riêng cho mẹ sau sinh. Thành phần bao gồm đến 14 loại đậu hạt khác nhau, đặc biệt nổi trội với hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt chia, hạt macca, hạt điều, yến mạch, hạt sen, hạt ý dĩ, gạo lứt, mè đen và cả đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu ngự,... Mỗi loại đậu hạt đều được chọn lọc kỹ lưỡng, trải qua quá trình rửa - ngâm - ủ lên mầm - phơi khô - rang xay rồi đóng gói thành phẩm.Chúng tôi không bán hàng. Vui lòng xem giá chính xác và các khuyến mãi (nếu có) tại các trang web bán hàng phía trên. Chúng tôi chỉ đánh giá sản phẩm, đưa ra thông tin khách quan có lợi cho người tiêu dùng.
Nên sử dụng loại ngũ cốc lợi sữa nào?
Bột ngũ cốc lợi sữa không phải là sản phẩm chức năng dùng để kích sữa vì vậy hiệu quả mang lại không cao, không nhanh chóng. Trên thực tế hầu hết các loại ngũ cốc lợi sữa chỉ có tác dụng bổ sung thêm dưỡng chất để mẹ khỏe mạnh hơn, tiết sữa nhiều hơn trong quá trình cho bé bú mà thôi.
Vì vậy tiêu chí chọn ngũ cốc lợi sữa chỉ cần thành phần nhiều loại đậu hạt quý bổ sung được nhiều dưỡng chất, không chứa chất bảo quản hay chất phụ gia, mùi vị thơm ngon dễ uống,...
Trong 5 loại ngũ cốc lợi sữa được tổng hợp trên đây thì Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Min Min là nổi trội nhất, nên sử dụng nhất. Sản phẩm sở hữu nhiều ưu điểm như:
Ngoài ra Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Min Min còn đảm bảo được an toàn vệ sinh thực phẩm, không chứa chất phụ gia, không chứa chất bảo quản,...
Bột Ngũ Cốc Lợi Sữa Min Min
Điểm nổi bật sản phẩm
Không quá xa lạ, Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Min Min là loại bột ngũ cốc lợi sữa chất lượng cao được rất nhiều người biết đến hiện nay. Loại bột ngũ cốc lợi sữa này chứa thành phần đến 18 loại đậu hạt khác nhau, được nhập khẩu 100% từ Úc, mang đến nhiều công dụng vượt trội và sử dụng được cho mọi đối tượng.Chúng tôi không bán hàng. Vui lòng xem giá chính xác và các khuyến mãi (nếu có) tại các trang web bán hàng phía trên. Chúng tôi chỉ đánh giá sản phẩm, đưa ra thông tin khách quan có lợi cho người tiêu dùng.
Câu hỏi thường gặp
Như đã nói, ngũ cốc lợi sữa trên thực tế không thể kích thích hoocmon Prolactin – một loại hoocmon tăng tiết sữa trên cơ thể mẹ. Vì vậy nếu dừng uống ngũ cốc lợi sữa thì cũng sẽ không làm mất sữa. Tuy nhiên do cơ thể không còn được cung cấp nhiều dưỡng chất từ ngũ cốc lợi sữa nữa nên lượng sữa tiết ra cũng ít hơn, loãng hơn.
Ngũ cốc lợi sữa không gây hại gì cho sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên nếu chọn mua và sử dụng loại ngũ cốc lợi sữa không an toàn, bị nhiễm khuẩn, nấm mốc hoặc lạm dụng nhiều quá mức thì có thể dẫn đến làm hại đường ruột, rối loạn hấp thụ vi dưỡng chất,…
Trường hợp đã sử dụng ngũ cốc lợi sữa nhưng sữa vẫn không về thì có thể do cơ thể mẹ không thể hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc do mẹ đã hấp thụ nhưng không chuyển hóa vào sữa.
Sữa của mẹ giảm dần theo thời gian cả về lượng và chất. Bổ sung những sản phẩm như ngũ cốc lợi sữa là thực sự cần thiết giúp bé có nguồn dinh dưỡng tốt nhất để phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời. Hy vọng những thông tin chia sẻ và gợi ý về các loại ngũ cốc lợi sữa trên đây sẽ giúp ích được cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì thì đừng quên để lại comment bên dưới, mình sẽ giải đáp ngay nhé!
Bình luận